Atölyenin Amacı: Zorlayıcı Duygu ve Durumlarla Yaşayabilmek. Öz Şefkat atölyesinin konusunu bireylerin günlük yaşamlarında farklı durumlar karşısında deneyimledikleri zorlayıcı duygular, bu duygularla baş etme yöntemleri ve kendilerine yönelik tutumları oluşturmaktadır. Öz Şefkat atölyesinin amacı, bireylerin zorlayıcı duygular karşısında kendilerine yönelik sergiledikleri acımasız ve eleştirel davranış kalıplarını fark etmelerini sağlamak ve bu durumlarla etkili baş etme becerileri geliştirmelerine destek olmaktır.

Atölye Akışı: Zorlayıcı Duygu ve Durumlarla Yaşayabilmek: Öz Şefkat Atölyesi, bilgilendirme ve uygulama aşamaları olmak üzere iki bölümden oluşmaktadır. Bilgilendirme aşamasında şefkat, öz şefkat ve ilişkili kavramlar hakkında bilgi paylaşımında bulunulacaktır. Uygulama aşamasında ise bireysel ve grup temelli farkındalık uygulamalarına yer verilecektir. Bu uygulamalar bireylere kendi yaşamları üzerinde çalışma fırsatı sunacak ve öz farkındalık yolculuklarına katkı sağlayacak nitelik taşımaktadır.

 

Atölye Süresi:  180 Dakika

Katılımcı Profili: Her yaştan yetişkin.

Eğitimci: Dilek KAR – Kürşat DÖNMEZ

Ücretlendirme: 1000 TL (KDV dahildir).

Tüm katılımcılara "Katılım Belgesi" verilecektir.